Centar BEA najavljuje pokretanje dvije nutricionističke grupe u online formi: za poteškoće vezane uz dijagnoze anoreksije, bulimije i nespecifičnog poremećaja hranjenja ponedjeljkom navečer, i za emocionalno jedenje utorkom navečer.

Nutricionističke grupe primjenjuju metodu KBT-E koja je dokazano učinkovita u poboljšanju odnosa prema hrani. KBT-E metoda preporučuje se u najvažnijim svjetskim smjernicama za liječenje poremećaja hranjenja.

Na društvenim mrežama često se baš intuitivno hranjenje smatra kao spasonosno rješenje za sve ljude opterećene dijetnom kulturom. Intuitivno hranjenje je predstavljeno kao “slušanje svog tijela” i „slobodan odnos s hranom“ koje će samo po sebi dovesti do uravnoteženog odnosa prema hrani i tijelu.

A što ako osoba ne može čuti „glas svoga tijela“? Što u slučaju kad su njeni signali gladi i sitosti toliko poremećeni da će se lako pogubiti u labirintu kontradiktornih poruka koje joj šalje njeno tijelo?

Većina ljudi ima neku rutinu koju voli slijediti pa tako i rutinu prehrane. Ona nam može biti korisna ako ne želimo preskakati obroke ili stalno razmišljati o tome što ćemo jesti. Ako se želimo zdravo hraniti možemo primjerice odabrati par omiljenih i zdravih jela koje ćemo iznova pripremati iz dana u dan, ili unaprijed rasporediti naše obroke tijekom dana. Na taj način ne moramo trošiti sate u kuhinji razmišljajući što bi i kada mogli pojesti, i unaprijed znamo hoćemo li jesti kući ili da ponesemo hranu sa sobom.

…novi počeci kao bajka za laku noć

Kako se bliži početak nove školske, a ubrzo i akademske godine vjerujem da su mnogi osmislili planove i ciljeve koje žele ostvariti. Naravno, nove odluke uvijek se počinju primjenjivati na određeni dan ili datum, jer je sasvim “suludo” početi trenirati u srijedu, zar ne?

No, je li to zapravo dobro i možemo li takvim mentalitetom dugoročno održati naše ciljeve?

Centar BEA preporučuje grupu koja se bavi izazovima odrastanja adolescenata, pod vođenjem psihodramske terapeutkinje Irene Bohač.

Ne uspijevate stati na kraj žudnji za slatkim ili slanim jelima? Osjećate krivnju i sram nakon još jednog prejedanja? Možda ćete baš u grupi podrške Centra BEA napraviti korak prema sebi i uravnoteženijem odnosu prema hrani i tijelu.

Osobe koje dugo godina svoje emocionalne potrebe rješavaju hranom rijetko uspijevaju samo korigirati odnos prema hrani bez cjelokupne unutarnje promjene. Ukoliko smo se velik dio života oslanjali na hranu kao regulatora našeg raspoloženja, kako samo „maknuti“ prejedanja bez da se pozabavimo i svojim emocijama?