…novi počeci kao bajka za laku noć
Kako se bliži početak nove školske, a ubrzo i akademske godine vjerujem da su mnogi osmislili planove i ciljeve koje žele ostvariti. Naravno, nove odluke uvijek se počinju primjenjivati na određeni dan ili datum, jer je sasvim “suludo” početi trenirati u srijedu, zar ne?
No, je li to zapravo dobro i možemo li takvim mentalitetom dugoročno održati naše ciljeve?
Centar BEA preporučuje grupu koja se bavi izazovima odrastanja adolescenata, pod vođenjem psihodramske terapeutkinje Irene Bohač.
Ne uspijevate stati na kraj žudnji za slatkim ili slanim jelima? Osjećate krivnju i sram nakon još jednog prejedanja? Možda ćete baš u grupi podrške Centra BEA napraviti korak prema sebi i uravnoteženijem odnosu prema hrani i tijelu.
Osobe koje dugo godina svoje emocionalne potrebe rješavaju hranom rijetko uspijevaju samo korigirati odnos prema hrani bez cjelokupne unutarnje promjene. Ukoliko smo se velik dio života oslanjali na hranu kao regulatora našeg raspoloženja, kako samo „maknuti“ prejedanja bez da se pozabavimo i svojim emocijama?
Za neke je upravo ljeto vrijeme intenzivnog rada, prekovremenih sati ili učenja za jesenski rok. Dok se drugi odmaraju, ljudi kojima je ljetna sezona najstresniji dio godine mogu kod sebe prepoznati stanje burn-outa ili sagorijevanja.
Uspoređivanje može postati nesvjesno i svakodnevno. Uspoređujemo se s drugima dok scrollamo, dok smo u društvu ili samo hodamo ulicom. Iako na prvu to zvuči kao negativna stvar, postoje dvije dimenzije uspoređivanja. Uspoređivanje s osobama za koje smatramo da su u nečemu lošiji od nas ili s onima za koje smatramo da su bolji od nas.
Otkako znam za sebe znam i za riječ bucmasta. Još od malena sam voljela jesti; slatko, slano čak i zdrava jela. Ja to nisam smatrala problemom, ni ti sam imala zdravstveni problem, uvijek su to bile samo dvije tri kile viška. Tih nekoliko kila bi se vjerojatno izjednačilo u odrastanju. Problem je nastao kada su to drugi oko mene počeli primjećivati. Već negdje oko osme godine sam postala svjesna svog tijela i izgleda i pokušavala sam ga promijeniti, odnosno učinite se manjom.
