Ovisnost o pornografiji

Pornografija je u današnje vrijeme dostupna svima u svakom trenutku te postoji više od milijun pornografskih stranica na internetu.

Ovisnost o pornografiji je bihevioralna ovisnost koja nastaje prekomjernim konzumiranjem pornografskog sadržaja. Prilikom prekomjernog konzumiranja ovakvog sadržaja osoba stvara krivu percepciju o seksualnim odnosima, što može dovesti do smanjenja potrebe za intimnošću s partnerom te do razvoja anksioznosti i depresije. Osoba koja konzumira pornografske sadržaje može zaboraviti da je taj sadržaj izrežiran, odglumljen i motiran, te posljedično razviti neka nerealna očekivanja od seksualnog odnosa.

Dodatno, porno glumci često imaju “savršena” tijela, a kada se počnemo uspoređivati s njima stvaramo lošu sliku o sebi.

Zašto pornografija izaziva ovisnost?

Samozadovoljavanje, odnosno masturbacija, ne mora biti loša stvar; dapače masturbacija je zdrava. Ipak, kada gledanje pornografije prestane biti zadovoljstvo već postane unutarnja prisila, kompulzija, tada se razvija ovisnost. Pornografija je besplatna te je se može gledati anonimno, tako da osoba bez srama može konzumirati takav sadržaj. Gledanje pornografije u našem mozgu potiče lučenje dopamina koji nam daje osjećaj zadovoljstva što nas tjera da ponavljamo ponašanja koja su nam izazvala užitak.

Kako osoba može znati je li ovisna o pornografiji?

Znaci upozorenja su: ako osoba kompulzivno i dug period vremena konzumira pornografske sadržaje te manje pažnje posvećuje partneru ili iskazuje manju želju za pravim seksualnim odnosom. Ukoliko neprestano razmišlja o pornografiji te ukoliko troši velike svote novaca na pornografski sadržaj.

Je li moguće izliječiti ovisnost o pornografiji?

Ovisno o tome koliko je osoba voljna raditi na problemu, moguće je prestati opsesivno gledati pornografiju. Osoba može promijeniti rutine i okruženja koja dovode do gledanja pornografije te naučiti nove načine nošenja sa snažnim osjećajima kao što su tjeskoba, ljutnja, depresija i dosada koji potencijalno dovode do gledanja pornografije.

U slučaju da osoba sumnja da ima ovisnost o pornografiji najbolje se obratiti stručnjaku za mentalno zdravlje koji će pružiti osobi pomoć bez osuđivanja i odrediti koji oblik terapije bi joj najbolje pomogao.

Postoji više vrsta terapija koje mogu pomoći kod ovisnosti o pornografiji poput kognitivno-bihevioralne terapije i terapije prihvaćanja i posvećenosti.

Volonterka Centra BEA Nika Jarnjak