Volonteri pišu

Većina ljudi ima neku rutinu koju voli slijediti pa tako i rutinu prehrane. Ona nam može biti korisna ako ne želimo preskakati obroke ili stalno razmišljati o tome što ćemo jesti. Ako se želimo zdravo hraniti možemo primjerice odabrati par omiljenih i zdravih jela koje ćemo iznova pripremati iz dana u dan, ili unaprijed rasporediti naše obroke tijekom dana. Na taj način ne moramo trošiti sate u kuhinji razmišljajući što bi i kada mogli pojesti, i unaprijed znamo hoćemo li jesti kući ili da ponesemo hranu sa sobom.

…novi počeci kao bajka za laku noć

Kako se bliži početak nove školske, a ubrzo i akademske godine vjerujem da su mnogi osmislili planove i ciljeve koje žele ostvariti. Naravno, nove odluke uvijek se počinju primjenjivati na određeni dan ili datum, jer je sasvim “suludo” početi trenirati u srijedu, zar ne?

No, je li to zapravo dobro i možemo li takvim mentalitetom dugoročno održati naše ciljeve?

Za neke je upravo ljeto vrijeme intenzivnog rada, prekovremenih sati ili učenja za jesenski rok. Dok se drugi odmaraju, ljudi kojima je ljetna sezona najstresniji dio godine mogu kod sebe prepoznati stanje burn-outa ili sagorijevanja.

Uspoređivanje može postati nesvjesno i svakodnevno. Uspoređujemo se s drugima dok scrollamo, dok smo u društvu ili samo hodamo ulicom. Iako na prvu to zvuči kao negativna stvar, postoje dvije dimenzije uspoređivanja. Uspoređivanje s osobama za koje smatramo da su u nečemu lošiji od nas ili s onima za koje smatramo da su bolji od nas.

Otkako znam za sebe znam i za riječ bucmasta. Još od malena sam voljela jesti; slatko, slano čak i zdrava jela. Ja to nisam smatrala problemom, ni ti sam imala zdravstveni problem, uvijek su to bile samo dvije tri kile viška. Tih nekoliko kila bi se vjerojatno izjednačilo u odrastanju. Problem je nastao kada su to drugi oko mene počeli primjećivati. Već negdje oko osme godine sam postala svjesna svog tijela i izgleda i pokušavala sam ga promijeniti, odnosno učinite se manjom.

U današnjem svijetu život bez ekrana je postao nezamisliv. Svi u džepu nosimo prijenosni uređaj na kojem su pohranjeni svi naši razgovori, uspomene, susreti i misli. Svakodnevno trošimo sate na korištenje interneta; kako bismo ostali u kontaktu s bližnjima, saznali vijesti u svijetu, pratili što ljudi rade, lakše učili i obavljali posao, ali i kako bismo si skrenuli misli s poteškoća u stvarnom svijetu. Društvene mreže su zabavne i korisne, ali što kada one postanu bijeg i uzrokuju negativne osjećaje?