Što je emocionalno jedenje- i kako si pomoći
Emocionalno jedenje možemo opisati kao jedenje koje ne služi zadovoljavanju fiziološke gladi, već one emocionalne. Drugim riječima, hrana tijekom emocionalnog jedenja ne zadovoljava fiziološke već psihološke potrebe. Stoga ne čudi da kao najčešći okidač za pojavu epizoda emocionalnog jedenja ili prejedanja ljudi navode neugodne emocije (ljutnja, tuga, stres) koje potom nastoje regulirati unosom hrane, obično baš one koja za njih predstavlja barem kratkotrajnu ugodu, takozvana „comfort food“ (npr.slatko).