Radionica "Hrana i emocije: kako naći ravnotežu u svakodnevici"

Pozivamo vas na sudjelovanje u pilot programu Centra BEA za osobe s prekomjernom težinom i pretilosti Hrana i emocije: kako naći ravnotežu u svakodnevici. Radionica je namijenjena osobama s prekomjernom težinom i pretilosti koje žele raditi na uspostavljanju uravnoteženog odnosa prema hrani. Veliki broj osoba koje imaju poteškoće u odnosu prema hrani skače iz jedne krajnosti u drugu: od prejedanja i jedenja „svega što dođe pod ruku“, do isprobavanja različitih dijeta koje rezultiraju tek privremenim osjećajem kontrole. Između te dvije krajnosti, nalazi se cijeli spektar uravnoteženog hranjenja- vještine koja nam je svima prirodna, a opet tako često strana.

Na radionici ćemo istraživati:

- Gdje je granica sitosti i kako se zaustaviti kad smo siti?

- Kako pomiriti preporuke stručnjaka i emocionalne potrebe za hranom?

- Kako prepoznati kad su nam gladne oči i srce, a kad je gladan želudac?  

- Koji naučeni obrasci i pravila nas koče u uspostavljanju uravnoteženog obrasca hranjenja?

Termin održavanja: nedjelja 10.7., 14:30-18:00h

Voditeljica: Antonela Meštrović, mag. psihologije s višegodišnjim iskustvom rada na području poremećaja hranjenja

Mjesto održavanja: Centar BEA, Ribnjak 38

Prijaviti se mogu osobe s prekomjernom težinom ili pretilosti koje imaju poteškoće u uspostavljanju uravnoteženog odnosa prema hrani, česta prejedanja ili neuspješna eksperimentiranja s dijetama. Prijave traju do srijede, 6.7.2016. Dodatne informacije i prijave na mail: antonela.mestrovic@centarbea.hr