Besplatan program za kompulzivno prejedanje- pretilost u bolnici Sv.Ivan

 PILOT PROGRAM „ ZDRAVLJE PRI SVAKOJ VELIČINI“ u TRAJANJU OD 10 TJEDANA

Po prvi puta u Hrvatskoj! Program zasnovan na principima novog, svjetski poznatog nedijetnog pristupa „Zdravlje pri svakoj veličini“ - ZA SVE

ZA KOGA JE?

Namijenjen je punoljetnim osobama:

-          koje su u trajnoj borbi s kilogramima

-          koje posežu nekotrolirano za hranom i kada tijelo i razum kažu STOP

-          kojima je hrana stalna, prva i zadnja misao u danu, a čokoladna torta utjeha

-          koje se srame svog tijela, čiji ih oblik drži u začaranom krugu dijeta

-          koje zbog srama izbjegavaju jesti pred drugima te jedu u samoći

-          kojima je vaga najljući neprijatelj bez koje ipak ne mogu (jer njen broj pokazuje koliko su uspjeli)

-          kojima je odjeća plašt za prikrivanje sebe

-          kojima je tjelesna aktivnost na dnu liste želja, a doživljavajući sebe lijenima, izmiče im osjećaj ugode bivanja u tijelu

-          čiji je indeks tjelesne težine iznad 29

 

CILJEVI PROGRAMA:

-          učiniti tijelo saveznikom i poduprijeti njegovu samoregulaciju (signaliziranje osjeta gladi i sitosti)

-          zamijeniti uzaludnu borbu s kilogramima znanstveno utemeljenim alatima za  

      stabilnu promjenu

-          ovladati emocijama i tako prekinuti lanac uzajamne sprege osjećaja i hrane

-          postići psihofizičku i emotivnu ravnotežu usvajanjem zdravih životnih navika

 

SADRŽAJ PROGRAMA

Program je zasnovan na:

-          učenju primjene novog nutricionističkog pristupa intuitivnog jedenja

-          usvajanju i prakticiranju tehnike mindfulness -svjesnog bivanja u sada i ovdje

-          prihvaćanju svog tijela kroz kreativni pokret i otkrivanju osjećaja užitka bivanja u njemu

-          usklađivanju tijela, emocija i uma uz pomoć grupne terapije i psihoedukacije

 

VODITELJI PROGRAMA:

 *Maja Žanko, nutricionističke radionice *dr. Hrvoje Handl i Nikolina Essert, grupna terapija *Tončica Šiškov, terapija pokretom i plesom  *Ivana Kurtov, mindfulness

 

MJESTO/VRIJEME/KONTAKT:

* Program je besplatan (uz D2 uputnicu), a provodi se u PB Sveti Ivan, Jankomir 11, Zagreb, svakog ponedjeljka i četvrtka od 16. 30 do 20.00 sati (večera uključena)

* Trajanje programa: Od 9.10.2017. do 14.12.2017. (deset tjedana)

* Informacije i prijave: radnim danom od 9 do 19 h  na e-mail: zdravljeprisvakojvelicini@gmail.com, kod prijave je nužno navesti svoj broj telefona, broj sudionika je ograničen

 

 

Za trajnu promjenu izvana nužna je promjena iznutra. Ovaj program je prvi korak, pridružite nam se!